«Урайский комплексный центр социального
обслуживания населения»
   Youtube   

Бюджетное учреждение Ханты-Мансийского
автономного округа - Югры

«Урайский комплексный центр социального
обслуживания населения»

ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ

 Для справки 
+7 (34676)
3-19-21
uraykcson@admhmao.ru
info@укцсон.рф

Мы в Skype    Мы в одноклассниках       
55 – время учиться! НОВЫЙ поток Университета третьего возраста для НОВЫХ слушателей Справки по тел.: 8 34676 2-01-99
Отделения Кол-во
мест

ОСРАДОВ

0

СОСМО

11

ОСРА

4

на 15 октября 2019 г.

ОМВД России
по г. Ураю
"Телефон доверия"
8(34676)2-20-64

Праздники сегодня

Факультет "Здоровье и физическая активность"

2019 год

Программа "Круговая тренировка для граждан пожилого возраста"

Руководитель факультета: Носов Алексей Владимирович - инструктор по адаптивной физической культуре отделения социальной реабилитации и абилитации (35 мест, 2 группы: 25 чел./10 чел.) (в том числе сектор реабилитации инвалидов трудоспособного возраста (10 мест), сектор дневного пребывания (25 мест), подготовка к сопровождаемому (самостоятельному) проживанию инвалидов, "Университет третьего возраста").
Телефон: 8 (34676) 2-01-99

Цель: укрепление и сохранение физического здоровья и повышения уровня физической активности граждан пожилого возраста

Задачи:

1. Организация мероприятий направленных на сохранение здоровья.

2. Поддержание активного образа жизни в пожилом возрасте.

Место проведения: каб. № 206

План работы факультета (2 поток) 

Период работы: с 17.04.2019г по 17.07.2019г

Режим работы

Дни недели

Время работы

Вторник, четверг

16:00 - 16:40

Календарно-тематический план

Дата

Тема занятия

Форма проведения

Ответственный:
Ф.И.О.
преподавателя,
должность,

18.04.

Общее собрание слушателей факультета:
-Знакомство с планом работы факультета;
-Инструктаж по охране жизни и здоровья слушателей факультета;
«Фитбол - мини стадион для тела» Укрепление мышц верхних конечностей, занятие на тренажерах.

Собрание

Носов А.В

23.04.

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

25.04.

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

30.04.

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

07.05

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц спины,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

14.05

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах

Групповое занятие

Носов А.В

16.05

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

21.05

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

28.05

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц спины,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

30.05

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

04.06

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

06.06

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

11.06

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

13.06

Общее   собрание слушателей факультета:

-        Знакомство с планом работы факультета;

-        Инструктаж по охране жизни и здоровья   слушателей факультета;

«Фитбол - мини стадион для тела» Укрепление мышц верхних конечностей, занятие на тренажерах.

Собрание

Групповое занятие

Носов А.В

18.06

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

20.06

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

06.02

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

18.06

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц спины,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

25.06

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

27.06

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

02.07

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

04.07

«Фитбол – мини стадион для тела»

Укрепление мышц спины, занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

09.07

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

11.07

«Фитбол
– мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

15.07

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

17.07

«Фитбол – мини стадион для тела»

Укрепление мышц спины, занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

 

План работы факультета (1 поток) 

Период работы: с 16.01.2019г по 16.04.2019г

Режим работы

Дни недели

Время работы

Понедельник, пятница

15:00 - 15:40

Вторник, четверг

16:00 - 16:40

Среда, пятница

15:00-15:40, 16:00-16:40

Календарно-тематический план

Дата

Тема занятия

Форма проведения

Ответственный:
Ф.И.О.
преподавателя,
должность,

16.01

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

17.01

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

18.01

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

21.01

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц спины,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

22.01

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах

Групповое занятие

Носов А.В

23.01

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

24.01

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

25.01

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц спины,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

28.01

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

29.01

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

30.01

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

31.01

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

01.02

Общее   собрание слушателей факультета:

-        Знакомство с планом работы факультета;

-        Инструктаж по охране жизни и здоровья   слушателей факультета;

«Фитбол - мини стадион для тела» Укрепление мышц верхних конечностей, занятие на тренажерах.

Собрание

Групповое занятие

Носов А.В

04.02

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

05.02

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

06.02

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

07.02

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц спины,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

08.02

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

11.02

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

12.02

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

13.02

«Фитбол – мини стадион для тела»

Укрепление мышц спины, занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

14.02

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

15.02

«Фитбол
– мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

18.02

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

19.02

«Фитбол – мини стадион для тела»

Укрепление мышц спины, занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

20.02

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

21.02

«Фитбол
– мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

22.02

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

25.02

«Фитбол – мини стадион для тела»

Укрепление мышц спины, занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

26.02

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

27.02

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

28.02

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

01.03

«Фитбол – мини стадион для тела»

Укрепление мышц спины, занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

04.03

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

05.03

«Фитбол
– мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

06.03

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

07.03

«Фитбол
– мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

11.03

«Фитбол
– мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

12.03

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

13.03

«Фитбол – мини стадион для тела»

Укрепление мышц спины, занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

14.03

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

15.03

«Фитбол
– мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

18.03

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

20.03

«Фитбол – мини стадион для тела»

Укрепление мышц спины, занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

21.03

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

22.03

«Фитбол
– мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

25.03

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

26.03

«Фитбол – мини стадион для тела»

Укрепление мышц спины, занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

15.04

«Фитбол
– мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

16.04

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

 

 

2018 год

Программа "Круговая тренировка для граждан пожилого возраста"

Руководитель факультета: Носов Алексей Владимирович - инструктор-методист по адаптивной физической культуре социально-реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста и инвалидов.

Телефон: 8 (34676) 2-01-99

Цель: укрепление и сохранение физического здоровья и повышения уровня физической активности граждан пожилого возраста

Задачи:

1. Организация мероприятий направленных на сохранение здоровья.

2. Поддержание активного образа жизни в пожилом возрасте.

Место проведения: каб. № 206

План работы факультета (2 поток)

Период работы: с 16.10.2018г по 27.12.2018г

Режим работы

Дни недели

Время работы

Вторник, четверг

15:00 - 15:40

Вторник, четверг

16:00 - 16:40

Календарно-тематический план

Дата

Тема занятия

Форма проведения

Ответственный:
Ф.И.О.
преподавателя,
должность,

16.10

Общее собрание
слушателей факультета:

-​ Знакомство с
планом работы факультета;

-​ Инструктаж по охране жизни и
здоровья слушателей факультета;

- «Фитбол - мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

 

Собрание

 

 

Групповое занятие

Носов А.В

18.10

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

23.10

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

25.10

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

30.10

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц спины,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

31.10

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

01.11

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

06.11

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

08.11

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц спины,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

13.11

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

15.11

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

20.11

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

22.11

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц спины,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

27.11

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

29.11

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

04.12

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

06.12

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц спины,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

11.12

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

13.12

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

18.12

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

20.12

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

25.12

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

27.12

«Фитбол
– мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

План работы факультета (1 поток)

Период работы: с 01.02.2018г по 30.04.2018г

Режим работы

Дни недели

Время работы

Вторник, четверг

16:00 - 16:40

Календарно-тематический план

Дата

Тема занятия

Форма проведения

Ответственный:
Ф.И.О.
преподавателя,
должность,

01.02

Общее собрание
слушателей факультета:

-​ Знакомство с
планом работы факультета;

-​ Инструктаж по охране жизни и
здоровья слушателей факультета;

- «Фитбол - мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

 

Собрание

 

 

Групповое занятие

Носов А.В

02.02

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

13.02

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

20.02

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

22.02

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

26.02

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

27.02

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

28.02

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

06.03

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

15.03

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

20.03

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

22.03

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

23.03

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

27.03

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

29.03

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

30.03

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

03.04

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

05.04

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

10.04

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

12.04

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

17.04

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

19.04

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

24.04

«Фитбол
– мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

26.04

Методика круговой тренировки
Укрепление мышц брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

 

2017 год


Руководитель факультета: Носов Алексей Владимирович - инструктор-методист по адаптивной физической культуре социально-реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста и инвалидов.
Тел.: 8 (34676) 2-01-99

Цель:

1. Укрепление и сохранение физического здоровья и повышения уровня физической активности граждан пожилого возраста

Задачи:

1. Организация мероприятий направленных на сохранение здоровья,

2. Поддержание активного образа жизни в пожилом возрасте.

Место проведения:
Каб. № 206

План работы факультета (2 поток)

Период работы с 01.10.2017г по 29.12.17г

Режим работы

Дни недели

Время работы

Вторник, четверг

16:00 - 16:40

Календарно-тематический план

Дата

Тема занятия

Форма проведения

Ответственный:
Ф.И.О.
преподавателя,
должность,

03.10

Общее собрание
слушателей факультета:

-​ Знакомство с
планом работы факультета;

-​ Знакомство с
преподавателями факультета;

-​ Оформление заявлений, а
нкетирование слушателей;

-​ Инструктаж по охране жизни и
здоровья слушателей факультета;

-​ Экскурсия по отделению.

Собрание

Носов А.В

05.10

«Фитбол
- мини стадион для тела»

Укрепление мышц
брюшного пресса занятие
на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

10.10

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

12.10

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц нижних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

17.10

«Фитбол
- мини стадион для тела»

Укрепление мышц спины,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

19.10

«Фитбол
- мини стадион для тела»

Укрепление мышц
брюшного пресса занятие
на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

24.10

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

26.10

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц нижних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

31.10

«Фитбол
– мини стадион для тела»

Укрепление мышц спины,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

02.11

«Фитбол
- мини стадион для тела»

Укрепление мышц
брюшного пресса занятие
на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

07.11

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

09.11

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц нижних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

14.11

«Фитбол
- мини стадион для тела»

Укрепление мышц спины,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

16.11

«Фитбол
- мини стадион для тела»

Укрепление мышц
брюшного пресса занятие
на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

21.11

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

23.11

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц нижних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

28.11

«Фитбол – мини стадион для тела»

Укрепление мышц спины,

занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

30.11

«Фитбол - мини стадион для тела»

Укрепление мышц
брюшного пресса занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

05.12

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

07.12

«Фитбол
- мини стадион для тела»
Укрепление мышц нижних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

12.12

«Фитбол
- мини стадион для тела»

Укрепление мышц спины,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

14.12

«Фитбол
- мини стадион для тела»

Укрепление мышц
брюшного пресса
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

19.12

«Фитбол
– мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

21.12

«Фитбол
– мини стадион для тела»
Укрепление мышц верхних конечностей,
занятие на тренажерах.

Групповое занятие

Носов А.В

 

«Внедрение новой методики»

«Кто пришел сюда один раз, больше не уходит» утверждают слушательницы факультета «Здоровье и физическая активность» программы обучения «Университет третьего возраста».
И на самом деле в течении последних лет состав слушателей факультета почти не меняется.
Под руководством инструктора-методиста по адаптивной физической культуре Алексея Носова в течении всего периода второго потока программы слушатели осваивают упражнения, различные задания, общаются, учатся помогать друг другу.
На занятиях факультета успешно внедрена и освоена новая методика «Круговая тренировка на занятиях адаптивной физической культуры».
Методика круговой тренировки заключается в поочередном выполнении без остановок нескольких упражнений с коротким перерывом между каждым упражнением и длинным периодом между кругами. Слушательницам нравится выбранная методика, она позволяет совершенствовать свою физическую форму и приобретать полезные для развития своего здоровья навыки, и что немаловажно, ее можно применять самостоятельно в домашних условиях.

Подготовила специалист по социальной работе Синицина Ф.М.

 

«Быть здоровым - модно»

«Быть здоровыми, знать и постигать современные основы физического долголетия нам помогают занятия факультета «Здоровье и физическая активность» под руководством инструктора-методиста по адаптивной физической культуре Алексея Носова» - все как один утверждают слушательницы факультета.

В течении всего периода первого потока программы, а это 24 занятия по 2 раза в неделю, ни одна из них не пропустила. Да, по требованиям сегодняшнего дня, необходимо было набраться терпения и собрать пакет документов для допуска на занятия. Однако ничего не останавливало сподвижников здорового образа жизни. Ведь помимо выполнения и освоения новых упражнений, каждой двигало еще одно немаловажное чувство – стремление к общению, создание нового круга знакомств, радость за успехи вновь приобретенных друзей, их родных и близких.

Прощаясь, они дружно сказали своему руководителю: - «До новых встреч», а для Алексея это весомая оценка его труда, которому он отдает себя без остатка.

 

Заведующий социально-реабилитационным отделением для граждан пожилого возраста и инвалидов Н.В.Семенова

2016 год

Кафедра физкультуры (Брызгалов)

Деятельность кафедры

« Занятия по АФК это ……..»

Хочешь быть здоровым?

Марш три раза в неделю на занятия факультета  "ЗдоровьЯ"!

Здоровье пожилых людей

 

Конкурс
на формирование
кадрового резерва

должностей государственной
гражданской службы
Ханты-Мансийского
автономного
округа-Югры

Новости

10.10.2019  Открыт отбор экспертов для конкурса лучших практик в рамках Десятилетия детства

10.10.2019  10 октября состоялся "Народный пленэр"

Все новости

Опрос

Опрос населения о качестве работы организаций социального обслуживания

Перейти к опросу

Анкеты

Анкета "УКЦСОН"

87 лет Ханты-Мансийскому автономному округу-Югре

Реестр поставщики социальных услуг
Логотип концепции по РАС

Системе социальной службы Югры 100 лет

Территориальная информационная система Югры

Результаты независимой оценки качества оказания услуг организациями социальной сферы

Уважаемые жители
города Урай!

В период
с 15 апреля 2017 года
по 30 августа 2017 года
организована работа
единого справочного
телефона
«Отдых детей»
Приём вопросов
от граждан
осуществляется
ежедневно
с 09:00 часов
до 17:00 часов

Выходные:
(суббота, воскресенье)
по телефону:
8-800-101-00-11

Портал социальных услуг


Уважаемые жители
города Урай!

Просим Вас принять
участие
в оказание помощи
по сбору средств
на строительство
Монумента


участникам ликвидации
последствий
катастрофы на

Чернобыльской
АЭС
на Поклонной горе 
г. Москва 

Подробнее...

Вы-гражданин Российской Федерации

родившийся в период с 1 января 1993 года по 31 декабря 2017 года на территории Ханты-Мансийского автономного округа - Югры, имеющий место жительства в Ханты- Мансийском автономном округе - Югре. В связи с празднованием в 2018 году 25-летия Конституции страны, провозгласившей Югру самостоятельным, равноправным субъектом Российской Федерации, Вы имеете право на получение единовременной денежной выплаты в размере 5 000 рублей.

Подробнее

Обновлено: 14.10.2019 г.

Карта сайта



Политика конфиденциальности

Соглашение

Администрация г.Урай Правительство ХМАО-Югры ЦГБ Урая Всероссийское Общество Инвалидов Урайская городская Организация Всероссийского Общества Инвалидов Многофункциональный центр Югры Пенсионный Фонд РФ Ханты-Мансийский Негосударственный Пенсионный Фонд Перспективное детство Югры Министерство труда и социальной защиты Российской Федерации" title="Министерство труда и социальной защиты Российской Федерации

Яндекс.Метрика  

   O+      © 2013-2018  УКЦСОН  г. Урай   ХМАО-Югра       ООО "РОСТЕХСЕРТ"    Разрешение на использвание знака соответствия системы менеджмента качества (Российский Технический Сертификат)
Использование любых материалов, размещенных на нашем сайте, допускается только  с обязательной активной ссылкой укцсон.рф