Факультет "Здоровье и физическая активность"

Руководитель факультета:
Гайнулина Наталья Вячеславовна – инструктор по адаптивной физической культуре отделения социальной реабилитации и абилитации граждан пожилого возраста и инвалидов

Телефон: 8 (34676) 2-02-00 (добавочный 330)

Цель:

Оказание содействия в сохранении и укреплении физического здоровья, повышение уровня активности пожилых людей через вовлечение их в занятия факультета «Здоровье и физическая активность».

Задачи:

1. Организация и проведение мероприятий с гражданами пожилого возраста, направленных на удовлетворение биологических потребностей пожилого человека в двигательной активности и пропаганду здорового образа жизни.

2. Повышение уровня физической подготовленности слушателей факультета «Здоровье и физическая активность».

3. Осуществление анализа удовлетворенности получателей социальных услуг участием в мероприятиях факультета «Здоровье и физическая активность».

Место проведения занятий:

Мкрн. 2, дом 24, Спортивный зал (2 этаж) кабинет № 206

Режим работы факультета

Дни недели	Время работы
Среда	14.30 – 15.00, 15.05 - 15.35
Четверг	14.30 – 15.00, 15.05 - 15.35

Календарно-тематический план

Дата	Тема*	Форма проведения
Среда	Общее собрание слушателей факультета: - знакомство с планом работы факультета; - инструктаж по охране жизни и здоровья слушателей факультета	Лекционно -практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений с использованием методики «Круговая тренировка»	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений с фитболом – «Женское здоровье»	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений «Фейсфитнес»	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений с использованием методики «Круговая тренировка», для укрепления мышц нижних конечностей	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений дыхательной гимнастики по метод К.П. Бутейко. Занятие на тренажерах.	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений с фитболом «Здоровая спина»	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений с фитнес резинкой, направленный на укрепление мышц верхних конечностей	Лекционно -Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений с гимнастической палкой, для укрепления мышц спины	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений «Степ аэробика»	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений «Фейсфитнес»	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений «Степ аэробика»	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений с фитнес резинкой, направленный на укрепление мышц нижних конечностей	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений «Женское здоровье»	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений на гимнастических ковриках, для коленных и тазобедренных суставов	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений «Степ аэробика»	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений с использованием методики «Круговая тренировка», для укрепления мышц брюшного пресса	Лекционно -Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений с фитболом – «Женское здоровье»	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений «Фейсфитнес». Скандинавская ходьба	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений «Степ аэробика»	Лекционно -Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений дыхательной гимнастики по метод К.П. Бутейко. Занятие на тренажерах.	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений с фитболом «Здоровая спина»	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений «Фейсфитнес». Скандинавская ходьба	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений с гимнастической палкой, для укрепления мышц спины	Лекционно -Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений с фитнес резинкой, направленный на укрепление мышц верхних конечностей	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений на гимнастических ковриках, для коленных и тазобедренных суставов	Практическое занятие
Среда Четверг	Скандинавская ходьба. Комплекс упражнений «Степ аэробика»	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений «Фейсфитнес»	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений «Степ аэробика»	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений с фитболом «Здоровая спина»	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений на гимнастических ковриках, для коленных и тазобедренных суставов	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений по «методу Шишонина» для шейного и грудного отдела позвоночника	Лекционно -Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений с фитболом – «Женское здоровье»	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений с использованием методики «Шишонина»	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений «Степ аэробика»	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений с гимнастической палкой, для укрепления мышц спины	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений с использованием методики «Круговая тренировка»	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений с фитболом – «Женское здоровье»	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений «Фейсфитнес»	Лекционно -Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений с использованием методики «Круговая тренировка», для укрепления мышц нижних конечностей	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений дыхательной гимнастики по метод К.П. Бутейко. Занятие на дыхательных тренажерах	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений с фитболом «Здоровая спина»	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений «Фейсфитнес»	Лекционно -Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений с гимнастической палкой, для укрепления мышц спины	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений «Степ аэробика»	Практическое занятие
Среда Четверг	Комплекс упражнений «Фейсфитнес»	лекция
Среда Четверг	Комплекс упражнений с использованием методики «Круговая тренировка», для укрепления мышц нижних конечностей	Лекционно -Практическое занятие

* в плане возможны изменения