Факультет "Здоровье и физическая активность"

Руководитель факультета:
Гайнулина Наталья Вячеславовна – инструктор по адаптивной физической культуре отделения социальной реабилитации и абилитации граждан пожилого возраста и инвалидов

Телефон: 8 (34676) 25-0-25 (добавочный 1)

Цель:

Оказание содействия в сохранении и укреплении физического здоровья, повышение уровня активности пожилых людей через вовлечение их в занятия факультета «Здоровье и физическая активность».

Задачи:

1. Организация и проведение мероприятий с гражданами пожилого возраста, направленных на удовлетворение биологических потребностей пожилого человека в двигательной активности и пропаганду здорового образа жизни.

2. Повышение уровня физической подготовленности слушателей факультета «Здоровье и физическая активность».

3. Осуществление анализа удовлетворенности получателей социальных услуг участием в мероприятиях факультета «Здоровье и физическая активность».

Место проведения занятий:

мкр. 2 дом 24, кабинет адаптивной физкультуры 2 этаж. каб. № 206

Режим работы факультета

Дни недели	Время работы
Понедельник	14.30 – 15.00, 15.05 - 15.35.
Вторник	14.30 – 15.00, 15.05 - 15.35.

Календарно-тематический план

дата	Тема*	Форма проведения
Понедельник	Общее собрание слушателей факультета: - Знакомство с планом работы факультета. - Инструктаж по охране жизни и здоровья слушателей факультета.	Собрание, групповое занятие
Вторник	Комплекс упражнений с использованием методики «Круговая тренировка», для укрепления мышц брюшного пресса. Комплекс упражнений «Фейсфитнес».	Групповое занятие
Понедельник	Комплекс упражнений с фитболом – «Здоровые руки». Комплекс упражнений «Женское здоровье».	Групповое занятие
Вторник	Комплекс упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой. Занятие на тренажерах. Комплекс упражнений «Женское здоровье».	Групповое занятие
Понедельник	Скандинавская ходьба. Комплекс упражнений « Женское здоровье».	Групповое занятие
Вторник	Комплекс упражнений с использованием методики «Круговая тренировка»,для укрепления мышц нижних конечностей.	Групповое занятие
Понедельник	Комплекс упражнений дыхательной гимнастики по методу К.П. Бутейко. Комплекс упражнений «Фейсфитнес».	Групповое занятие
Вторник	Комплекс упражнений с фитболом - «Здоровая спина». Комплекс упражнений « Женское здоровье».	Групповое занятие
Понедельник	Скандинавская ходьба. Комплекс упражнений «Фейсфитнес».	Групповое занятие
Вторник	Комплекс упражнений с гимнастической палкой, для укрепления мышц спины.	Групповое занятие
Понедельник	Комплекс упражнений с фитнес резинкой, направленный на укрепление мышц верхних конечностей. Комплекс упражнений «Фейсфитнес».	Групповое занятие
Вторник	Комплекс упражнений на гимнастических ковриках, для коленных и тазобедренных суставов. Комплекс упражнений «Фейсфитнес».	Групповое занятие
Понедельник	Скандинавская ходьба. Комплекс упражнений « Женское здоровье»	Групповое занятие
Вторник	Комплекс упражнений с фитнес резинкой, для укрепление мышц нижних конечностей.	Групповое занятие
Понедельник	Комплекс упражнений с фитболом - «Здоровая спина». Комплекс упражнений « Женское здоровье»	Групповое занятие
Вторник	Комплекс упражнений на гимнастических ковриках, для коленных и тазобедренных суставов.	Групповое занятие
Понедельник	Общее собрание слушателей факультета: - Знакомство с планом работы факультета. - Инструктаж по охране жизни и здоровья слушателей факультета.	Собрание, групповое занятие
Вторник	Комплекс упражнений с использованием методики «Круговая тренировка», для укрепления мышц брюшного пресса. Комплекс упражнений «Фейсфитнес».	Групповое занятие
Понедельник	Комплекс упражнений с фитболом – «Здоровые руки». Комплекс упражнений «Женское здоровье».	Групповое занятие
Вторник	Комплекс упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой. Занятие на тренажерах. Комплекс упражнений «Женское здоровье».	Групповое занятие
Понедельник	Скандинавская ходьба. Комплекс упражнений « Женское здоровье»	Групповое занятие
Вторник	Комплекс упражнений с использованием методики «Круговая тренировка», для укрепления мышц нижних конечностей.	Групповое занятие
Понедельник	Комплекс упражнений дыхательной гимнастики по методу К.П. Бутейко. Комплекс упражнений «Фейсфитнес».	Групповое занятие
Вторник	Комплекс упражнений с фитболом - «Здоровая спина». Комплекс упражнений « Женское здоровье»	Групповое занятие
Понедельник	Скандинавская ходьба. Комплекс упражнений «Фейсфитнес».	Групповое занятие
Вторник	Комплекс упражнений с гимнастической палкой, для укрепления мышц спины.	Групповое занятие
Понедельник	Общее собрание слушателей факультета: - Знакомство с планом работы факультета. - Инструктаж по охране жизни и здоровья слушателей факультета.	Собрание, групповое занятие
Понедельник	Комплекс упражнений с фитнес резинкой, направленный на укрепление мышц верхних конечностей. Комплекс упражнений «Фейсфитнес».	Групповое занятие
Вторник	Комплекс упражнений на гимнастических ковриках, для коленных и тазобедренных суставов. Комплекс упражнений «Фейсфитнес».	Групповое занятие
Понедельник	Скандинавская ходьба. Комплекс упражнений « Женское здоровье»	Групповое занятие
Вторник	Комплекс упражнений с фитнес резинкой, для укрепление мышц нижних конечностей.	Групповое занятие
Понедельник	Комплекс упражнений с фитболом - «Здоровая спина». Комплекс упражнений « Женское здоровье»	Групповое занятие
Вторник	Комплекс упражнений на гимнастических ковриках, для коленных и тазобедренных суставов.	Групповое занятие
Понедельник	Общее собрание слушателей факультета: - Знакомство с планом работы факультета. - Инструктаж по охране жизни и здоровья слушателей факультета.	Собрание, групповое занятие
Вторник	Комплекс упражнений с использованием методики «Круговая тренировка», для укрепления мышц брюшного пресса. Комплекс упражнений «Фейсфитнес».	Групповое занятие
Понедельник	Комплекс упражнений с фитболом – «Здоровые руки». Комплекс упражнений «Женское здоровье».	Групповое занятие
Вторник	Комплекс упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой. Занятие на тренажерах. Комплекс упражнений «Женское здоровье».	Групповое занятие
Понедельник	Скандинавская ходьба. Комплекс упражнений « Женское здоровье».	Групповое занятие
Вторник	Комплекс упражнений с использованием методики «Круговая тренировка», для укрепления мышц нижних конечностей.	Групповое занятие
Понедельник	Комплекс упражнений дыхательной гимнастики по методу К.П. Бутейко. Комплекс упражнений «Фейсфитнес».	Групповое занятие
Вторник	Комплекс упражнений с фитболом - «Здоровая спина». Комплекс упражнений « Женское здоровье».	Групповое занятие
Понедельник	Скандинавская ходьба. Комплекс упражнений «Фейсфитнес».	Групповое занятие
Вторник	Комплекс упражнений с гимнастической палкой, для укрепления мышц спины.	Групповое занятие
Понедельник	Комплекс упражнений с фитнес резинкой, направленный на укрепление мышц верхних конечностей. Комплекс упражнений «Фейсфитнес».	Групповое занятие
Вторник	Комплекс упражнений на гимнастических ковриках, для коленных и тазобедренных суставов. Комплекс упражнений «Фейсфитнес».	Групповое занятие

*в плане возможны изменения